みなさんは食事の時、塩分を気にしていますか？ 高血圧症の方にとって、症状を悪化させないために食事はとても重要になります。自分では気づかないうちに過剰に塩分を摂取していたり、食べすぎ、お酒の飲み過ぎなどから身体へ負担をかけ...

ストレッチで筋肉の柔軟性を高めて血行促進。簡単なストレッチを毎日継続することで、あなたの身体に驚きの変化が現れるはずです。 日頃運動をしていない方がいきなり無理をしても続きません。まずは簡単に継続できて、効果を実感できる...

高血圧症は色々な合併症を引き起こす怖い病気です。初期段階では自覚症状が少なく、症状が出るころには動脈硬化が進行しているということも。 厚生労働省の調査によると、高血圧の治療を受ける国内患者は約797万人というデータが発表...